นอนไม่หลับ นอนไม่พอ ปัญหาเรื้อรังของใครหลายคนที่ไม่ควรปล่อยผ่าน

“นอนไม่หลับ” เป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ไม่มีสมาธิในการทำงานระหว่างวัน จนทำให้การใช้ชีวิตประจำวันไม่สดใสเหมือนเคย แล้วหากยังคงปล่อยไว้อย่างต่อเนื่องโดยไม่รับการรักษา อาจนำไปสู่ “โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia” ที่มักเกิดขึ้นบ่อย จากข้อมูลการศึกษาพบว่า ร้อยละ 30-35 ของผู้ใหญ่ พบภาวะดังกล่าวบ่อยในวัยผู้สูงอายุ และวัยทำงานที่ตกอยู่ในภาวะความเครียด กังวล ซึ่งอาจเป็นบ่อเกิดภาวะซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วน โรคความดันเลือดสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น

หากคุณคือคนหนึ่งที่ประสบปัญหาการนอน จนนอนไม่พอ การหันมาสังเกตพฤติกรรมที่ตัวเองทำซ้ำ ๆ จนติดเป็นนิสัย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานแล้วเครียดสะสม หรือการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์จำพวกไขมัน แอลกอฮอล์ ซึ่งส่งผลให้การขับถ่ายผิดปกติ ก็อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่การนอนไม่หลับ แล้วเราควรทำไงกับการนอนไม่พอ

สาเหตุนอนไม่หลับ หรือนอนไม่พอ
อาจเกิดขึ้นได้จากการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ เพราะนอกจากหน้าที่ในการย่อยอาหารแล้ว ลำไส้ยังมีหน้าที่ที่เกี่ยวข้องกับการนอนด้วย เนื่องจากลำไส้ของเราสามารถสร้างสารสื่อประสาทที่ชื่อว่า สารเซโรโทนิน (Serotonin) ได้ถึง 80-90% จากจุลินทรีย์ในลำไส้ เปรียบเป็นดั่งสมองที่สองของเรา ซึ่งสารชนิดนี้ส่งผลให้เรามีสภาวะทางอารมณ์ที่มีความสุข แต่เมื่อไรที่ร่างกายของเราเสียสมดุลในการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ ร่างกายก็จะผลิตสารเซโรโทนินไม่เพียงพอ ส่งผลให้ภาวะอารมณ์ไม่เป็นปกติ และทำให้การนอนของเรามีปัญหาอันเป็นสาเหตุ “การนอนไม่หลับ” ตามมา

โพรไบโอติก ช่วยให้นอนหลับเพียงพอ
การปรับสมดุลลำไส้ด้วย “โพรไบโอติก” จุลินทรีย์ขนาดเล็กที่เป็นจุลินทรีย์ชนิดดีและมีประโยชน์ จะสามารถช่วยรักษาสมดุลจุลินทรีย์ดีในร่างกายที่สูญเสียไป แล้วทำให้ลำไส้กลับมาสร้างสารเซโรโทนินให้กับร่างกายได้อย่างเพียงพออีกครั้ง ส่งผลให้การนอนหลับดีขึ้น เพราะไม่ถูกรบกวนจากสภาวะอารมณ์ที่ไม่ปกตินั่นเอง ด้วยความปรารถนาดีจาก พาราไดม์ ฟาร์มา

Biofit Pearl รวมโพรไบโอติกหลายสายพันธุ์ไว้ใน 1 แคปซูล ช่วยในการปรับสมดุลจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้ ทำให้ระบบขับถ่ายสมดุล ช่วยในเรื่องท้องผูก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้านภูมิแพ้และสุขภาพผิว อีกทั้งยังส่งผลให้อารมณ์เป็นปกติ และทำให้การนอนหลับดีขึ้น

อ้างอิงข้อมูลจาก
https://bit.ly/3SxsxvA
https://bit.ly/315bgi2