โพรไบโอติก กินตอนไหน? เพื่อผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ของคุณ

โพรไบโอติก (Probiotic) คือ สิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่เรียกว่า “จุลินทรีย์ดี” และมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพลำไส้ หรือสุขภาพทางเดินอาหารของเรา และรวมไปถึงในเรื่องของการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ซึ่งหากคุณเคยลองได้หาข้อมูลเกี่ยวกับเจ้าจุลินทรีย์ดีเหล่านี้กันมาบ้างแล้ว คงจะเกิดข้อสงสัยที่น่าสับสนกันอยู่บ้าง และหนึ่งนั้นก็คือ โพรไบโอติก กินตอนไหน? ซึ่งในบทความนี้เรามีข้อสรุปง่าย ๆ มาให้แล้วดังนี้

โพรไบโอติก กินตอนไหน?
จากการศึกษาข้อมูลในหลาย ๆ ที่บ้างก็บอกให้รับประทานในช่วงเช้า บ้างก็บอกให้รับประทานช่วงก่อนนอน หรือบางที่ก็บอกให้รับประทานพร้อมมื้ออาหารไปเลย ซึ่งช่วงเวลาทั้งหมดนั้นกล่าวมานั้นล้วนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สามารถรับประทานโพรไบโอติก ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและมีประสิทธิภาพทั้งสิ้น หรือจะสรุปรวม ๆ ง่าย ๆ เป็นช่วงเวลาเดียวนั่นก็คือ ช่วงเวลาท้องว่าง นั้นเอง ซึ่งในช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงที่มีน้ำย่อยในกระเพาะอาหารน้อย หรือมีความเป็นกรดต่ำ ทำให้โอกาสที่โพรไบโอติก จะถูกทำลายด้วยน้ำย่อยลดลง ส่งผลให้จุลินทรีย์ที่มีชีวิตสามารถเดินทางเข้าไปถึงลำไส้ได้อย่างปลอดภัย

แต่สิ่งสำคัญที่มากกว่าการเลือกช่วงเวลาในการรับประทานโพรไบโอติก ก็คือ การรับประทานโพรไบโอติกอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง ในช่วงเวลาเดียวกันของวัน เพราะการเดินทางของจุลินทรีย์ที่มีชีวิตสู่ลำไส้นั้นไม่ใช่เส้นทางที่ง่าย อีกทั้งยังมีปัจจัยที่ทำให้โพรไบโอติกในร่างกายลดลงในทุกวัน ๆ ด้วย ดังนั้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพลำไส้ของคุณ ควรหาตัวช่วยเสริมอย่างผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกเป็นส่วนประกอบ เพื่อให้ได้รับ โพรไบโอติก ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ด้วยความปรารถนาดีจาก พาราไดม์ ฟาร์มา