โรคร้าย ยอดฮิต ของชีวิตคนทำงาน ที่ต้องระวังและไม่ควรปล่อยปละละเลย

ปัจจุบันวิถีชีวิตของคนทำงาน ล้วนต้องเผชิญกับความเสี่ยงต่าง ๆ มากมาย ทั้งความกดดัน และความเครียดที่เกิดจากการทำงาน บวกกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่อยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ รวมไปถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรืออุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ เป็นเวลานาน จนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ เช่น อาการเครียด และอาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเรียกได้ว่าโรคยอดฮิตอันดับต้น ๆ ในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีโรคอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่ควรปล่อยปละละเลย เพราะโรคร้ายเหล่านี้อาจนำไปสู่โรคที่ร้ายแรงยิ่งกว่าและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้

5 โรคร้ายยอดฮิต ของชีวิตคนทำงาน
1. โรคเครียด เกิดขึ้นได้กับทุก ๆ ช่วงอายุการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นคนที่เพิ่งเริ่มทำงานใหม่หรือทำงานมานานแล้วก็ตาม ซึ่งวิธีการหลีกเลี่ยงง่าย ๆ คือการหากิจกรรมที่เราชอบทำเพื่อผ่อนคลาย เช่น เพิ่มต้นไม้หรือแจกันดอกไม้ที่โต๊ะทำงาน จิบชายามบ่าย หรือแค่คุณลองละสายตาจากงานไปเดินเล่นสัก 10 นาที ก็ถือเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดลงไปได้แล้ว

2. ไมเกรน และปวดศีรษะเรื้อรัง คุณเคยรู้สึกไหมว่าเวลานั่งทำงานนาน ๆ จะรู้สึกปวดหัวบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะ หรือหลังต้นคอ นั่นคือหนึ่งในสัญญาณเตือนให้คุณรู้ถึงภาวะเสี่ยงเป็นไมเกรน อีกทั้งการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ไปจนถึงแสงแดด ความร้อน และการขาดฮอร์โมนบางชนิดก็เป็นอีกปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน

3. ออฟฟิศซินโดรม และปวดหลังเรื้อรัง การที่ต้องใช้ชีวิตประจำวันอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คงอยู่ในท่าเดิม ๆ ไม่ได้ขยับตัวไปไหน หรือแม้แต่การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ ก็เป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดคอ บ่าไหล่ หลัง ไปจนถึง แขน ขา และสะโพก อันเนื่องมาจากโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ถือเป็นโรคยอดฮิตที่เป็นกันมาก โดยเฉพาะในหมู่คนทำงานออฟฟิศ จึงควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างถูกต้อง

4. โรคกระเพาะอาหาร และกรดไหลย้อน สำหรับชีวิตคนทำงานการทุ่มเทให้กับงานก็ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่บางครั้งก็ทุ่มเทจนลืมเวลา ทำให้รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา รีบรับประทานจนเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด หรือเครียดจนอาหารไม่ย่อย และกับคนที่สูบบุหรี่หรือดื่มเหล้าจัด กลุ่มคนเหล่านี้มักเสี่ยงกับการเป็นโรคกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อนได้ ซึ่งหากปล่อยไว้จนเรื้อรัง ก็อาจจะนำไปสู่การเกิดโรคร้ายอย่างมะเร็งหลอดอาหารส่วนปลายได้

5. โรคอ้วน ในปัจจุบันพบว่าคนทำงานเป็นโรคนี้กันมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ชอบทำงานไปด้วยรับประทานไปด้วยพร้อม ๆ กัน และไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งโรคอ้วนถือเป็นบ่อเกิดของโรคประจำตัวสำคัญ ๆ อีกมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น

พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่อาจดูธรรมดา ๆ และเคยชินของคนทำงาน อาจเป็นพฤติกรรมก่อให้เกิดโรคร้ายที่ไม่ธรรมดาโดยไม่รู้ตัว และหากคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มคนทำงานที่กำลังเข้าข่ายเสี่ยงเป็นโรคร้ายเหล่านี้ นี่คงถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่ควรหันกลับมาใส่ใจดูแลสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรง และพร้อมทำงานอย่างมีความสุขต่อไป ด้วยความปรารถนาดีจาก พาราไดม์ ฟาร์มา